{"id":10864,"date":"2025-11-04T06:32:59","date_gmt":"2025-11-04T04:32:59","guid":{"rendered":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/?p=10864"},"modified":"2025-11-04T06:35:42","modified_gmt":"2025-11-04T04:35:42","slug":"kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435: \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b"},"content":{"rendered":"<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c <strong>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f<\/strong> \u0438 <strong>\u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0443\u0434\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0446\u0430\u0440\u0438\u0442 <strong>\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430<\/strong>: \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430- \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e <strong>\u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443<\/strong>, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041e\u043d \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 <strong>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440<\/strong>, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c? \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NovaSpirit<\/a>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%F0%9F%9B%A1%EF%B8%8F_%D0%A4%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82_%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B\" title=\"\ud83d\udee1\ufe0f \u0424\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442: \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b\">\ud83d\udee1\ufe0f \u0424\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442: \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B_%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0_%D0%A7%D0%B5%D0%BA-%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" title=\"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430: \u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438\">\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430: \u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%F0%9F%A7%A0_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%961_%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%C2%AB%D0%9D%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B9_%D0%A9%D0%B8%D1%82%C2%BB_%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%94%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%8F\" title=\"\ud83e\udde0 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21161: \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 &#171;\u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0429\u0438\u0442&#187; (\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0414\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f)\">\ud83e\udde0 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21161: \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 &#171;\u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0429\u0438\u0442&#187; (\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0414\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%BC%D1%8B\" title=\"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0430\u043c\u044b:\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0430\u043c\u044b:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%F0%9F%9B%91_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%962_%D0%A3%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0_%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86\" title=\"\ud83d\uded1 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21162: \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\">\ud83d\uded1 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21162: \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b:\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%F0%9F%8E%AD_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%963_%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D1%81_%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%90%D1%81%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\" title=\"\ud83c\udfad \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21163: \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0410\u0441\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438)\">\ud83c\udfad \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21163: \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0410\u0441\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2_%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D0%B9\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439:\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%F0%9F%8C%B1_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%964_%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82_%D0%A1%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%97%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\" title=\"\ud83c\udf31 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21164: \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435)\">\ud83c\udf31 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21164: \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0_%C2%AB%D0%90%D0%BD%D1%82%D0%B8-%D0%92%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%C2%BB\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 &#171;\u0410\u043d\u0442\u0438-\u0412\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435&#187;:\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 &#171;\u0410\u043d\u0442\u0438-\u0412\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435&#187;:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%F0%9F%92%BC_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%965_%D0%A0%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%9E%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%C2%AB%D0%91%C2%BB_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%82\" title=\"\ud83d\udcbc \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21165: \u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u041f\u043b\u0430\u043d &#171;\u0411&#187; (\u041a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0442)\">\ud83d\udcbc \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21165: \u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u041f\u043b\u0430\u043d &#171;\u0411&#187; (\u041a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0442)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-vyzhit-na-toksichnoj-rabote-psihologicheskie-strategii-zashhity-i-graniczy\/#%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D1%8B\" title=\"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c\u043e\u0434\u0430\u043d\u044b?\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c\u043e\u0434\u0430\u043d\u044b?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%9B%A1%EF%B8%8F_%D0%A4%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82_%D0%A0%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B\"><\/span>\ud83d\udee1\ufe0f \u0424\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442: \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 &#8212; \u044d\u0442\u043e <strong>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 &#171;\u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u0441\u0441&#187; \u0438\u043b\u0438 &#171;\u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#187;, \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 &#171;\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u044b&#187; \u0438\u043b\u0438 &#171;\u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0443&#187;.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%8B_%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0_%D0%A7%D0%B5%D0%BA-%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430: \u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 (\u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c) \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong> \u041d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438, <strong>\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430<\/strong>, \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e-\u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 &#171;\u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043b\u044b&#187;.<\/li>\n<li><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0412\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435):<\/strong> \u0412\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445, \u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0430\u0437\u043c\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b:<\/strong> \u041e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u044b \u043e\u0431 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0438\u0434\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435:<\/strong> \u041e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 <strong>\u0432\u0430\u0441 &#171;\u0440\u0430\u0437\u044b\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442&#187;<\/strong>, \u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0443\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b, &#8212; <strong>\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u043e\u0439. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0447\u0443\u0436\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435. \u041e \u0442\u043e\u043c, <a href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/kak-prevratit-zavist-v-motivacziyu-zdorovyj-podhod-k-chuzhomu-uspehu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e: \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0447\u0443\u0436\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443<\/a>, \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"465\" height=\"310\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-6.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10855\" style=\"width:780px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-6.png 465w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-6-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-6-150x100.png 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-6-450x300.png 450w\" sizes=\"(max-width: 465px) 100vw, 465px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%A7%A0_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%961_%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%C2%AB%D0%9D%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D0%B9_%D0%A9%D0%B8%D1%82%C2%BB_%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%94%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%8F\"><\/span>\ud83e\udde0 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21161: \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 &#171;\u041d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0429\u0438\u0442&#187; (\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0414\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b <strong>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u043a \u043d\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043e\u0431 <strong>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435<\/strong>. \u0426\u0435\u043b\u044c &#8212; \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BE%D1%82_%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%BC%D1%8B\"><\/span>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0430\u043c\u044b:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>&#171;\u041a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a&#187;:<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430, \u0430 <strong>\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c<\/strong>. \u0412\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0441\u0441 &#8212; \u044d\u0442\u043e <strong>\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 &#8212; <strong>\u043d\u0435 \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong> \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u0441\u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 <strong>\u0432\u0430\u0441<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c: <strong>&#171;\u042d\u0442\u043e \u043e \u043c\u043e\u0451\u043c \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0435?&#187;<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <strong>&#171;\u042d\u0442\u043e \u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438?&#187;<\/strong>. \u041e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c), \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 &#171;\u0417\u0430\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u043e\u0435 \u0421\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435&#187;:<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435: <strong>&#171;\u042d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e&#187;<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f &#171;\u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430&#187;:<\/strong> \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 <strong>\u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 <strong>\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442<\/strong> \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 &#171;\u0434\u0443\u0448&#187; \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%9B%91_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%962_%D0%A3%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0_%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%93%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86\"><\/span>\ud83d\uded1 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21162: \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446. <strong>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/strong> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0430 <strong>\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u043a &#8212; \u043d\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b<\/strong>.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B\"><\/span>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0422\u0438\u043f \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u041f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/th>\n<th>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f<\/strong> (Work-Life Balance)<\/td>\n<td>\u0417\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438\/\u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 18:00 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c.<\/td>\n<td><strong>\u0427\u0451\u0442\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong> &#171;\u042f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0441 9 \u0434\u043e 18.&#187;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f<\/strong> (\u0421\u043f\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438, \u0414\u0440\u0430\u043c\u0430)<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0446, \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438.<\/td>\n<td><strong>\u041d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong> &#171;\u041c\u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c. \u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\/\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430.&#187; (\u0421\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0423\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> (\u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430)<\/td>\n<td>\u0411\u043e\u0441\u0441 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c.<\/td>\n<td><strong>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430:<\/strong> &#171;\u042f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c.&#187;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f<\/strong> (\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e)<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/td>\n<td><strong>\u041d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong> \u041e\u0442\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043a\u043b\u0430\u0432\u0438\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/yazyk-zhestov-v-delovom-mire-neverbalnye-signaly-sozdayushhie-avtoritet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u044f\u0437\u044b\u043a \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435: \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442<\/a> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b, \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044f &#171;\u0441\u0442\u043e\u043f&#187;).<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p><strong>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e:<\/strong> \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 18:00, \u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0432 20:00, \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 &#171;\u043d\u0435\u0442&#187;, \u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 &#171;\u0434\u0430&#187; \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"619\" height=\"370\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-7.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10857\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-7.png 619w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-7-300x179.png 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-7-150x90.png 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-7-450x269.png 450w\" sizes=\"(max-width: 619px) 100vw, 619px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%8E%AD_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%963_%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D1%81_%D0%9C%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%90%D1%81%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\"><\/span>\ud83c\udfad \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21163: \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441 \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0410\u0441\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0442\u044b\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u0445. <strong>\u0410\u0441\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c <strong>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435<\/strong>. <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2_%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D0%B9\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>&#171;\u0418\u0441\u043f\u043e\u0440\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430&#187; (\u0413\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0444\u043e\u043d):<\/strong> \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430, \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0432\u0430\u0441.\n<p><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/em> &#171;\u041c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043b\u0438 \u0442\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435? \u042d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437, \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c!&#187; &#8212; &#171;\u042f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430, \u044f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435.&#187; (\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0444\u043e\u043d).<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 &#171;\u0422\u0443\u043c\u0430\u043d&#187;:<\/strong> \u0412\u044b \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442.\n<p><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/em> &#171;\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d \u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e, \u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0448 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438!&#187; &#8212; &#171;\u0412\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0432 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435 5, \u0438 \u044f \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u0441\u044c \u043a \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.&#187; (\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 &#171;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0448\u044c&#187;).<span style=\"color: inherit\"><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/strong> \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0451\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u043c\u0438.\n<p><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/em> &#171;\u0412\u0441\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f.&#187; &#8212; &#171;\u041a\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442? \u042f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c.&#187; \u0418\u043b\u0438 &#171;\u0422\u044b \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0448\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438?&#187; &#8212; &#171;\u0427\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434?&#187;.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442:<\/strong> \u042f\u0437\u044b\u043a \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"597\" height=\"350\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-8.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10859\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-8.png 597w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-8-300x176.png 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-8-150x88.png 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-8-450x264.png 450w\" sizes=\"(max-width: 597px) 100vw, 597px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%8C%B1_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%964_%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82_%D0%A1%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%97%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\"><\/span>\ud83c\udf31 \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21164: \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 <strong>\u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u044d\u0433\u043e\u0438\u0437\u043c, \u044d\u0442\u043e &#8212; <strong>\u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>. \u0411\u0435\u0437 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448 &#171;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0449\u0438\u0442&#187; \u0442\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0_%C2%AB%D0%90%D0%BD%D1%82%D0%B8-%D0%92%D1%8B%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%C2%BB\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 &#171;\u0410\u043d\u0442\u0438-\u0412\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435&#187;:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0421\u043e\u043d \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430. \u0421\u043e\u043d &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 <strong>&#171;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f&#187;<\/strong> \u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 7-8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 (\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b) \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b &#8212; \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u043e \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>&#171;\u041e\u0430\u0437\u0438\u0441\u044b&#187; \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:<\/strong> \u0421\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c <strong>\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0438 <strong>\u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u0412\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u042d\u0442\u0438 &#171;\u043e\u0430\u0437\u0438\u0441\u044b&#187; \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f &#171;\u0423\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430&#187;:<\/strong> \u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 <strong>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (mindfulness)<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 &#171;\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c&#187; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e, \u0430 \u0436\u0438\u0442\u044c &#171;\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441&#187;.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435:<\/strong> \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043a \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%92%BC_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%E2%84%965_%D0%A0%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%9E%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%B8_%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%C2%AB%D0%91%C2%BB_%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%82\"><\/span>\ud83d\udcbc \u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u21165: \u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u041f\u043b\u0430\u043d &#171;\u0411&#187; (\u041a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0420\u043e\u0441\u0442)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430. \u0412 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c: \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D1%8B\"><\/span>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c\u043e\u0434\u0430\u043d\u044b?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b:<\/strong> \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c (\u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430, \u044f\u0437\u0432\u0430, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/strong> \u0412\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 2-3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:<\/strong> \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430:<\/strong> \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u043b\u0430\u043d &#171;\u0411&#187; &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433.<\/strong> \u041d\u0435 \u0436\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b <strong>\u0437\u0430\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e<\/strong>:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 &#171;\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439&#187;:<\/strong> \u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043a\u0438\u043d\u0433:<\/strong> \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0432\u0430\u043a\u0430\u043d\u0441\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 &#171;\u041f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#187;:<\/strong> \u0414\u0435\u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u0430\u043c <strong>\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430<\/strong>. \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0439\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435:<\/strong> \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043c. \u0416\u0438\u0437\u043d\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a, \u0438 \u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0443\u0439\u0442\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0443\u0434\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0446\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430: \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430- \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10854,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[624,187,2675,2898,2900,206,2901,133,2899,2493],"class_list":{"0":"post-10864","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-life-hack-ru","8":"tag-asertivnost","9":"tag-vnutrennyaya-garmoniya","10":"tag-vygoranie","11":"tag-lichnostnye-predely","12":"tag-manipulyacziya-2","13":"tag-psihologiya","14":"tag-samozashhita","15":"tag-samorazvitie","16":"tag-stress-menedzhment","17":"tag-toksicheskaya-rabota"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10865,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10864\/revisions\/10865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}