{"id":10338,"date":"2025-09-30T17:18:25","date_gmt":"2025-09-30T14:18:25","guid":{"rendered":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/?p=10338"},"modified":"2025-09-30T20:12:11","modified_gmt":"2025-09-30T17:12:11","slug":"harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu","title":{"rendered":"\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457: \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438, \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c\u043e \u0432 \u0448\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456. \u041a\u0430\u0440\u2019\u0454\u0440\u0430, \u0434\u0456\u0442\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0448\u043e\u043a, \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u2014 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456, \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043c\u0456\u0448\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f, \u0456 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c <strong>\u0442\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438<\/strong>, \u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043d\u0446\u044f. \u0417\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u043e? <\/p>\n\n\n\n<p>\u042f \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043b\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445. \u0411\u0443\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u044f \u0434\u043e\u043b\u044f, \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443. \u042f \u0448\u0443\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0446\u0456 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0447\u0438 \u0443 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0446\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0456, <strong>\u043e\u043c\u0430\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456 \u00ab\u043c\u0438\u043b\u0438\u0446\u0456\u00bb<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u0448\u043b\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u044f \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0430: \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0456\u0442\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0446\u0456\u043b\u0435\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f <strong>\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/strong>. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0456 \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430. \u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\" rel=\"noopener noreferrer\">NovaSpirit<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BC%D0%B8_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BD%D1%83_%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B6%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D1%96_%C2%AB%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%87%D1%96%C2%BB_%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%96%D1%97\" title=\"\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443? \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u00ab\u043f\u043e\u0436\u0438\u0440\u0430\u0447\u0456\u00bb \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443? \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u00ab\u043f\u043e\u0436\u0438\u0440\u0430\u0447\u0456\u00bb \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D1%80%D1%96%D0%B9%D0%BA%D0%B0_%D0%9A%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%B6%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" title=\"\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0456\u0439\u043a\u0430: \u041a\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\">\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0456\u0439\u043a\u0430: \u041a\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#1_%D0%A1%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%96_%D0%B2%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B4_%D1%83%D1%81%D0%B5\" title=\"1. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0443\u0441\u0435\">1. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0443\u0441\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#2_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B8_%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F\" title=\"2. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438: \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\">2. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438: \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#3_%D0%91%D1%96%D0%BB%D0%BE%D0%BA_%D0%91%D1%83%D0%B4%D1%96%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%96%D0%B0%D0%BB_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%B0_%D1%96_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83\" title=\"3. \u0411\u0456\u043b\u043e\u043a: \u0411\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443\">3. \u0411\u0456\u043b\u043e\u043a: \u0411\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%A1%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%96_%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D0%92%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%9C%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%96%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BE%D1%97_%D0%A1%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\" title=\"\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0438: \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456\">\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0438: \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%97%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7%D0%BE_%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%C2%AB%D0%9A%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%C2%BB\" title=\"\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e: \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u00bb\">\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e: \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D1%96%D0%B9_%D0%A0%D1%8F%D1%82%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D0%A5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%83\" title=\"\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439: \u0420\u044f\u0442\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439: \u0420\u044f\u0442\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%92%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D0%93%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B8_B_%D0%9F%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%A1%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0\" title=\"\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 B: \u041f\u0430\u043b\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\">\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 B: \u041f\u0430\u043b\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%93%D1%96%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%9F%D1%96%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BA%D0%B0_%D0%9C%D1%96%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8_%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%96%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B7_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0\" title=\"\u0413\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0438: \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\">\u0413\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0438: \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%E2%80%94_%D0%B2%D0%B0%D1%88_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D1%8E%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA\" title=\"\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\">\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%E2%80%94_%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B5_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%BE\" title=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u2014 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u2014 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%BF-%D0%9B%D0%B8%D1%81%D1%82_%D0%A9%D0%BE_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D1%83_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%83\" title=\"\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0421\u0442\u043e\u043f-\u041b\u0438\u0441\u0442: \u0429\u043e \u043a\u0440\u0430\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0443\">\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0421\u0442\u043e\u043f-\u041b\u0438\u0441\u0442: \u0429\u043e \u043a\u0440\u0430\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%D0%AF%D0%BA_%D1%96%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%C2%AB%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B5_%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%C2%BB_%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u041f\u043b\u0430\u043d: \u042f\u043a \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u041f\u043b\u0430\u043d: \u042f\u043a \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%A1%D0%BD%D1%96%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BA_%D0%97%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%96%D0%B2\" title=\"\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u0417\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432\">\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u0417\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%9E%D0%B1%D1%96%D0%B4_%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83\" title=\"\u041e\u0431\u0456\u0434: \u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443\">\u041e\u0431\u0456\u0434: \u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%92%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%8F_%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B0_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" title=\"\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\">\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%B8_%D0%90%D0%BD%D1%82%D0%B8-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0\" title=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438: \u0410\u043d\u0442\u0438-\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438: \u0410\u043d\u0442\u0438-\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\/#%D0%A0%D0%B5%D0%B7%D1%8E%D0%BC%D0%B5_%D0%A1%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BA%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B7_%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%BB%D0%BA%D0%B8\" title=\"\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435: \u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438\">\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435: \u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BC%D0%B8_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BD%D1%83_%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B6%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D1%96_%C2%AB%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%87%D1%96%C2%BB_%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%96%D1%97\"><\/span>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443? \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0456 \u00ab\u043f\u043e\u0436\u0438\u0440\u0430\u0447\u0456\u00bb \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0430 \u0437\u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0457\u0457 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d<\/strong>. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439, \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u00ab\u0433\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u043a\u0438\u00bb:<\/strong> \u0449\u043e\u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b, \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u2014 \u0443\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441:<\/strong> \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0456 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0434\u043d\u0438\u0440\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, <strong>\u043a\u0440\u0430\u0434\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e<\/strong> \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/emoczijnyj-detoks-praktyky-dlya-ochyshhennya-vid-nakopychenyh-obraz-ta-negatyvu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441<\/a>, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432:<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 <strong>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D<\/strong>, <strong>\u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430<\/strong> (\u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u044f) \u0430\u0431\u043e <strong>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 (\u0410\u0422\u0424) \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u043c\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438. \u0426\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f <a href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/rozvytok-empatiyi-yak-navchytysya-rozumity-inshyh-bez-sliv-dlya-krashhyh-stosunkiv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043c\u043f\u0430\u0442\u0456\u044e<\/a> \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0435\u0436 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u043c\u043e \u0434\u043e \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e: \u0449\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 <strong>\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043b<\/strong>? \u0421\u0430\u043c\u0435 <strong>\u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/strong> \u0454 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"996\" height=\"481\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20211118133448-5642.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10343\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20211118133448-5642.jpg 996w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20211118133448-5642-300x145.jpg 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20211118133448-5642-768x371.jpg 768w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20211118133448-5642-150x72.jpg 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/20211118133448-5642-450x217.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 996px) 100vw, 996px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D1%80%D1%96%D0%B9%D0%BA%D0%B0_%D0%9A%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%B6%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0456\u0439\u043a\u0430: \u041a\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0432 \u044f\u043a \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0442\u043d\u0438\u043c, \u0430 <strong>\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c<\/strong>. \u0404 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u044f \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u00ab\u0440\u044f\u0442\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u044f\u043a \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440, \u0430 \u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%A1%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%96_%D0%B2%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B4_%D1%83%D1%81%D0%B5\"><\/span>1. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0443\u0441\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0456\u0444, \u0449\u043e \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u0437\u043b\u043e. \u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 <strong>\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e<\/strong>. \u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 (\u0431\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043a\u0438) \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0438\u043c \u0456\u0434\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0456 \u0449\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 <strong>\u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u0440\u0430\u044e\u0447\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0426\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0438:<\/strong> <strong>\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430<\/strong> (\u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438), <strong>\u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430<\/strong> (\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d), <strong>\u043e\u0432\u0435\u0441<\/strong> (\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456:<\/strong> \u0427\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f, \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438:<\/strong> \u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f (<strong>\u0431\u0430\u0442\u0430\u0442<\/strong>), \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B8_%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F\"><\/span>2. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438: \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 (\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443). \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 <strong>\u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 (A, D, E, K), \u044f\u043a\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438:<\/strong> <strong>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430<\/strong> (\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f), <strong>\u043b\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f<\/strong>, <strong>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438<\/strong>. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438:<\/strong> <strong>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f<\/strong>. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c <strong>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e<\/strong> \u2014 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u2019\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/istock-1688423980-1124x750-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10345\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/istock-1688423980-1124x750-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/istock-1688423980-1124x750-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/istock-1688423980-1124x750-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/istock-1688423980-1124x750-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/istock-1688423980-1124x750-1-450x300.jpg 450w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/istock-1688423980-1124x750-1.jpg 1124w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%91%D1%96%D0%BB%D0%BE%D0%BA_%D0%91%D1%83%D0%B4%D1%96%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%96%D0%B0%D0%BB_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%B0_%D1%96_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83\"><\/span>3. \u0411\u0456\u043b\u043e\u043a: \u0411\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0456 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u0456\u043b\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 <strong>\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0456\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432<\/strong> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f). \u0414\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430\u043c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0456\u0441\u043d\u0435 \u043c\u2019\u044f\u0441\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044f:<\/strong> \u0406\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0430. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 <strong>\u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 B12<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c \u0456, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e (\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457!) \u043f\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042f\u0439\u0446\u044f:<\/strong> \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u0442\u0430 <strong>\u0445\u043e\u043b\u0456\u043d\u0443<\/strong>, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438:<\/strong> \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0441\u0438\u0440. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a, \u0430 \u0439 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0443 (\u0430\u0434\u0436\u0435 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0448 \u00ab\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a\u00bb \u0456 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457!).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%96_%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D0%92%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%9C%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%96%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BE%D1%97_%D0%A1%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\"><\/span>\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0438: \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0438. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7%D0%BE_%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%C2%AB%D0%9A%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%C2%BB\"><\/span>\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e: \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 (\u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u044f) \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443. \u0411\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u0456 \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u043b\u044f\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430<\/strong> (\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u2014 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442<\/strong>, <strong>\u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f<\/strong>, <strong>\u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f<\/strong> (\u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430:<\/strong> \u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 <strong>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u0421<\/strong> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f \u0437 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0430\u0431\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0456\u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D1%96%D0%B9_%D0%A0%D1%8F%D1%82%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D0%A5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%83\"><\/span>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439: \u0420\u044f\u0442\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 300 \u0431\u0456\u043e\u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f\u0445, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0454 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e<\/strong>, \u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u2019\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0422\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c:<\/strong> \u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u041a\u0435\u0439\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u0456\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/strong> (\u0437 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e 70%+).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041a\u0435\u0448\u2019\u044e, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D0%93%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B8_B_%D0%9F%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%A1%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0\"><\/span>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 B: \u041f\u0430\u043b\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 (\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432) \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437\u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>B12:<\/strong> \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432. \u0417\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0456, \u044f\u0439\u0446\u044f\u0445, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0424\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 (B9):<\/strong> \u041b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>B6 (\u043f\u0456\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d):<\/strong> \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/757785972e76bc36591374b582cf067d.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10347\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/757785972e76bc36591374b582cf067d.jpg 1024w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/757785972e76bc36591374b582cf067d-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/757785972e76bc36591374b582cf067d-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/757785972e76bc36591374b582cf067d-150x100.jpg 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/757785972e76bc36591374b582cf067d-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D1%96%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%9F%D1%96%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BA%D0%B0_%D0%9C%D1%96%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8_%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%96%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B7_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0\"><\/span>\u0413\u0456\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u041c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0438: \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e <strong>\u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 1-2% \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%E2%80%94_%D0%B2%D0%B0%D1%88_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D1%8E%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA\"><\/span>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f. \u041d\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u043c\u2019\u044f\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457\u0432<\/strong>: \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0454 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0430 \u044f\u043c\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%BA%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%E2%80%94_%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B5_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%BE\"><\/span>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u2014 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0430 (\u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043c) \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412 \u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong> \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440, \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 (\u0457\u0436\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439):<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438 (\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0456).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%BF-%D0%9B%D0%B8%D1%81%D1%82_%D0%A9%D0%BE_%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D1%83_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%83\"><\/span>\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0421\u0442\u043e\u043f-\u041b\u0438\u0441\u0442: \u0429\u043e \u043a\u0440\u0430\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0457\u043c\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0442\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e. \u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u0431\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c <strong>\u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u044f<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438-\u00ab\u041f\u043e\u0436\u0438\u0440\u0430\u0447\u0456\u00bb \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/th>\n<th>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0420\u0430\u0444\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0426\u0443\u043a\u043e\u0440<\/strong><\/td>\n<td>\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u0442\u0456\u0441\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043a\u0438.<\/td>\n<td>\u0420\u0456\u0437\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 <strong>\u00ab\u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0443 \u044f\u043c\u0443\u00bb<\/strong> \u0442\u0430 \u043c\u043b\u044f\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u0438<\/strong><\/td>\n<td>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434, \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0443 \u0444\u0440\u0438\u0442\u044e\u0440\u0456 \u0457\u0436\u0430, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0430.<\/td>\n<td>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u0449\u043e \u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438; \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443<\/strong><\/td>\n<td>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 3-4 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457.<\/td>\n<td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0434\u043d\u0438\u0440\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0441\u043e\u043d (\u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f) \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/strong><\/td>\n<td>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456.<\/td>\n<td>\u0420\u0443\u0439\u043d\u0443\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443, \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044e\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u043e\u0431\u043c\u0456\u043d.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%D0%AF%D0%BA_%D1%96%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%C2%AB%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B5_%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%C2%BB_%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B5_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u041f\u043b\u0430\u043d: \u042f\u043a \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e. \u042f\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u043e\u044e \u043c\u0430\u043c\u043e\u044e \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443, \u0432\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443? <strong>\u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%BD%D1%96%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BA_%D0%97%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u0417\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e:<\/strong> \u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u043c\u0430\u0454 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 <strong>\u0431\u0456\u043b\u043e\u043a<\/strong> \u0456 <strong>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 (\u044f\u043a \u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\u0432\u0446\u0456).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434:<\/strong> \u042f\u0454\u0447\u043d\u044f \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0442\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \/ \u041e\u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0456 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0447\u0456\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 (\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438!).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D0%B1%D1%96%D0%B4_%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83\"><\/span>\u041e\u0431\u0456\u0434: \u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 <strong>\u0431\u0456\u043b\u043e\u043a<\/strong>, <strong>\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438<\/strong> \u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e <strong>\u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432<\/strong> (\u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434:<\/strong> \u041b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c \u0430\u0431\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0430-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0437 \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c (\u0437 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e) \/ \u0427\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0456\u0437 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0445\u043b\u0456\u0431\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D1%8F_%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B0_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u041b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043d\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434:<\/strong> \u0406\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u0444\u0443 \u0437 \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438 \/ \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0440 \u0437 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%B8_%D0%90%D0%BD%D1%82%D0%B8-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0\"><\/span>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438: \u0410\u043d\u0442\u0438-\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430 \u0447\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438: \u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e \u0437 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u043e\u0432\u043e\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e (\u0436\u0438\u0440\u0438+\u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430) \/ \u0416\u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044e \/ \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/c3fe146c3711d52405689b34a36f62a8-1024x538.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10349\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/c3fe146c3711d52405689b34a36f62a8-1024x538.jpeg 1024w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/c3fe146c3711d52405689b34a36f62a8-300x158.jpeg 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/c3fe146c3711d52405689b34a36f62a8-768x403.jpeg 768w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/c3fe146c3711d52405689b34a36f62a8-150x79.jpeg 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/c3fe146c3711d52405689b34a36f62a8-450x236.jpeg 450w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/c3fe146c3711d52405689b34a36f62a8.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B5%D0%B7%D1%8E%D0%BC%D0%B5_%D0%A1%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BA%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D0%B7_%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%BB%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435: \u0421\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430: <strong>\u00ab\u041c\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430!\u00bb<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e<\/strong>, \u044f\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443. \u0417\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 <strong>\u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a, \u0430 <strong>\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0443, \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e<\/strong>. \u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0430 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e <strong>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0442\u0430 \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0438, \u0456 \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0456 \u0457\u0457 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0438, \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c\u043e \u0432 \u0448\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456. \u041a\u0430\u0440\u2019\u0454\u0440\u0430, \u0434\u0456\u0442\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0448\u043e\u043a, \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u2014 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0456, \u043d\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043c\u0456\u0448\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f, \u0456 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":10339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[2502,2503,2504,2500,1614,525,2505,2501,2499],"class_list":{"0":"post-10338","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-balance","8":"tag-balans-harchuvannya","9":"tag-vitaminy-ta-mineraly","10":"tag-diyeta-dlya-energiyi","11":"tag-zhinocha-energiya","12":"tag-zdorove-harchuvannya","13":"tag-zdorovyj-sposib-zhyttya","14":"tag-korysni-porady","15":"tag-produkty-vid-vtomy","16":"tag-harchuvannya-dlya-zhinok"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10338"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10351,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10338\/revisions\/10351"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}