{"id":10462,"date":"2025-10-13T11:16:10","date_gmt":"2025-10-13T08:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/?p=10462"},"modified":"2025-10-10T11:26:03","modified_gmt":"2025-10-10T08:26:03","slug":"yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: 7 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"article-container\">\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f \u0432\u0438\u0441\u043b\u0438\u0437\u0430\u0454 \u0437-\u043f\u0456\u0434 \u043d\u0456\u0433. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441, \u043d\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f. \ud83d\udc94 <b>\u0420\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b> \u2014 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0447\u0435. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0446\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456\u0432, \u0456 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u2014 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u0448\u0442\u043e\u0440\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u0456. \u0423 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0443\u0432\u0456\u0439\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e <b>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e, \u043c\u0443\u0434\u0440\u0456\u0448\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e\u044e<\/b>. \u041c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0437 \u0433\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442. \u041f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NovaSpirit<\/a>. \u0426\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0442\u0443\u043d\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0442\u0443\u043d\u0435\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"article-container\"><b>\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432\u0443<\/b> \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a &#8220;\u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e&#8221; \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u0456, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a <a title=\"\u0420\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0435\u043c\u043f\u0430\u0442\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/rozvytok-empatiyi-yak-navchytysya-rozumity-inshyh-bez-sliv-dlya-krashhyh-stosunkiv\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/a>, \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0454 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432. \u041c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e 7 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0442\u0430 <b>\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_1_%D0%94%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%96_%D1%81%D1%83%D0%BC%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%E2%80%94_%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8E\" title=\"\u041a\u0440\u043e\u043a 1: \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u041f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0431\u043e\u043b\u044e\">\u041a\u0440\u043e\u043a 1: \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u041f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0431\u043e\u043b\u044e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_2_%D0%A2%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5_%E2%80%9C%D0%9D%D1%96%E2%80%9D_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82%D1%83_%D1%82%D0%B0_%D0%86%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81\" title=\"\u041a\u0440\u043e\u043a 2: \u0422\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 &#8220;\u041d\u0456&#8221; \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\">\u041a\u0440\u043e\u043a 2: \u0422\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 &#8220;\u041d\u0456&#8221; \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_3_%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4_%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%96%D1%8E_%E2%80%94_%D0%9E%D0%B1%D1%94%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7\" title=\"\u041a\u0440\u043e\u043a 3: \u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u044e \u2014 \u041e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\">\u041a\u0440\u043e\u043a 3: \u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u044e \u2014 \u041e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_4_%D0%A4%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B5_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%C2%AB%D0%96%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BE%D1%97_%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%96%D1%97%C2%BB\" title=\"\u041a\u0440\u043e\u043a 4: \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u00ab\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457\u00bb\">\u041a\u0440\u043e\u043a 4: \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u00ab\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457\u00bb<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%A5%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82_%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\" title=\"\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456\">\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%A0%D1%83%D1%85_%D1%96_%D0%A1%D0%BE%D0%BD\" title=\"\u0420\u0443\u0445 \u0456 \u0421\u043e\u043d\">\u0420\u0443\u0445 \u0456 \u0421\u043e\u043d<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_5_%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%97%D1%85_%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9_%D1%82%D0%B0_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\" title=\"\u041a\u0440\u043e\u043a 5: \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456\">\u041a\u0440\u043e\u043a 5: \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_6_%D0%92%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B7%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D0%A1%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%E2%80%9C%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B0_%D0%9F%D1%96%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BA%D0%B8%E2%80%9D\" title=\"\u041a\u0440\u043e\u043a 6: \u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f &#8220;\u041a\u043e\u043b\u0430 \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438&#8221;\">\u041a\u0440\u043e\u043a 6: \u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f &#8220;\u041a\u043e\u043b\u0430 \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438&#8221;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_7_%D0%A1%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%9D%D0%B0%D1%80%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D1%83_%E2%80%94_%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%85_%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9\" title=\"\u041a\u0440\u043e\u043a 7: \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u041d\u0430\u0440\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u2014 \u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u041d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\">\u041a\u0440\u043e\u043a 7: \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u041d\u0430\u0440\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u2014 \u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u041d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%AF%D0%BA_%D1%81%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B9_%E2%80%9C%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82%E2%80%9D_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%BF%D1%96%D1%81%D0%BB%D1%8F_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" title=\"\u042f\u043a \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 &#8220;\u041d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0421\u0442\u0430\u0440\u0442&#8221; \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f:\">\u042f\u043a \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 &#8220;\u041d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0421\u0442\u0430\u0440\u0442&#8221; \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/yak-vidnovytysya-pislya-rozstavannya-7-krokiv-do-emoczijnogo-zczilennya\/#%D0%95%D0%BF%D1%96%D0%BB%D0%BE%D0%B3_%D0%92%D0%B8_%D0%BD%D0%B5_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%BD%D1%96_%D1%83_%D1%86%D1%8C%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85%D1%83\" title=\"\u0415\u043f\u0456\u043b\u043e\u0433: \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443\">\u0415\u043f\u0456\u043b\u043e\u0433: \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_1_%D0%94%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%96_%D1%81%D1%83%D0%BC%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%E2%80%94_%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8E\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 1: \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u041f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0431\u043e\u043b\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0456, \u043c\u0430\u0431\u0443\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u0447\u0430 \u0440\u0456\u0447 \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c. \u041c\u0438, \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0442\u0438 &#8220;\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438&#8221; \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445. \u0410\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0430 <b>\u0441\u0438\u043b\u0430 \u2014 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e<\/b>. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0447\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. <b>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432<\/b> \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f <b>\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list article-container\">\n<li><b>\u041f\u043b\u0430\u0447\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/b> \u0421\u043b\u044c\u043e\u0437\u0438 \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0449\u043e \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0412\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a:<\/b> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u2014 \u0433\u043d\u0456\u0432, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0441\u043c\u0443\u0442\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443. \u041d\u0435 \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435. \u041f\u0430\u043f\u0456\u0440 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0435, \u0456 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0447\u0438 <b>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0442\u044c &#8220;\u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043c\u0443\u0442\u043a\u0443&#8221;:<\/b> \u0412\u0438\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c 15-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443. \u0412 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u043d\u0438\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"article-container\"><b>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e:<\/b> <b>\u041d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435<\/b>. \u0412\u0438 \u043d\u0435 &#8220;\u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0430&#8221;, \u0432\u0438 \u2014 \u0436\u0438\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434. \u0426\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0430\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u043a\u0443, \u0432\u0456\u043d \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e <b>\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"632\" height=\"395\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-13.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10465\" style=\"width:780px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-13.png 632w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-13-300x188.png 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-13-150x94.png 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-13-450x281.png 450w\" sizes=\"(max-width: 632px) 100vw, 632px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_2_%D0%A2%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5_%E2%80%9C%D0%9D%D1%96%E2%80%9D_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82%D1%83_%D1%82%D0%B0_%D0%86%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 2: \u0422\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 &#8220;\u041d\u0456&#8221; \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0406\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432. <b>\u041d\u0456\u044f\u043a\u0438\u0445 &#8220;\u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u0445&#8221; \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0456\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436.<\/b> \u0426\u0435 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0437\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u0440\u043a\u0443 \u0437 \u0440\u0430\u043d\u0438 \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0457\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0435\u0442\u0430\u043f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b> \u0442\u0430 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0443 <b>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432\u0443<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes article-container\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0414\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f <b>\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b><\/th>\n<th>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b>?<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0411\u043b\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0441\u043e\u0446\u043c\u0435\u0440\u0435\u0436 (\u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f <b>\u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e<\/b>)<\/td>\n<td>\u0423\u0441\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0435, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 <b>\u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/b> \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0438\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438\/\u0444\u043e\u0442\u043e\/\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432<\/td>\n<td>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u0430\u043a\u0442 <b>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e<\/b> \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a <b>\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/td>\n<td>\u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 &#8220;\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043a\u043e\u043d&#8221; \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0445 \u0456 <b>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b>.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0437\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e <b>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442<\/b>. \u0427\u0438\u043c \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 &#8220;\u0433\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438&#8221; \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0438\u043c \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 &#8220;\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f&#8221;. <b>\u0420\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b> \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0436. \u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0446\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0438\u0448\u0456. \u0426\u0435 \u2014 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454 \u0442\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 <b>\u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e<\/b> \u0456 <b>\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/b>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_3_%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4_%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%96%D1%8E_%E2%80%94_%D0%9E%D0%B1%D1%94%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 3: \u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0456\u044e \u2014 \u041e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e, \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435. \u0426\u0435 &#8220;\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e&#8221;. \u041c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e <b>\u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b>. \u0429\u043e\u0431 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0456\u0454\u044e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0439 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0443 <b>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list article-container\">\n<li><b>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c &#8220;\u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456&#8221;:<\/b> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 10 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u043c <b>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f<\/b> \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0447\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0420\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443:<\/b> \u0417\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0434\u0432\u043e\u0454. \u041d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 100% \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0412\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0443 \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0426\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f <b>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438:<\/b> \u0429\u043e \u0446\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445? \u041f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043c\u0435\u0436\u0456? \u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0446\u0456\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435? <b>\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u2014 \u0446\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a<\/b>, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a. \u0426\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e <b>\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b> \u0456 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 <b>\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0417 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u044e \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d, \u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 <b>\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0435\u044e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/b>. \u0412\u0438 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0437 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0435 \u2014 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0443. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 <b>\u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e<\/b> \u0456 <b>\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/b> \u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0456.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"618\" height=\"447\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-14.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10467\" style=\"width:780px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-14.png 618w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-14-300x217.png 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-14-150x108.png 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-14-450x325.png 450w\" sizes=\"(max-width: 618px) 100vw, 618px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_4_%D0%A4%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B5_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%C2%AB%D0%96%D1%96%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BE%D1%97_%D0%95%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D1%96%D1%97%C2%BB\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 4: \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u00ab\u0416\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f <b>\u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b> \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0443, \u0430 \u0439 \u0442\u0456\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456 <b>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432\u0443<\/b>. \u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e <b>\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A5%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%8F%D0%BA_%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82_%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\"><\/span>\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0423 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442, \u0446\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f <b>\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e<\/b>. \u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 <a title=\"\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437\u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e\" href=\"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/harchuvannya-dlya-zhinochoyi-energiyi-produkty-shho-dopomagayut-borotysya-zi-vtomoyu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/a> \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043d, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list article-container\">\n<li><b>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u0438:<\/b> \u0420\u0438\u0431\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438:<\/b> \u0426\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412:<\/b> \u042f\u0439\u0446\u044f, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D1%83%D1%85_%D1%96_%D0%A1%D0%BE%D0%BD\"><\/span>\u0420\u0443\u0445 \u0456 \u0421\u043e\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list article-container\">\n<li><b>\u0420\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f:<\/b> \u041d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0438, \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0447\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432. \u0420\u0443\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d \u0456 \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0456\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 <b>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0421\u043e\u043d \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442:<\/b> \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043b\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441. \u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2014 \u0446\u0435 <b>\u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0438<\/b> \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e <b>\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0406\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0432\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e <b>\u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_5_%D0%9F%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%97%D1%85_%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9_%D1%82%D0%B0_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 5: \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-container\"><b>\u0420\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456\u0439 <b>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b>. \u0426\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u2014 \u0443 \u0432\u0430\u0441, \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0438 (\u0456, \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435). \u0426\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 <b>\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/b> \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list article-container\">\n<li><b>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c &#8220;\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0421\u0432\u043e\u0457\u0445 \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433&#8221;:<\/b> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c 5-10 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u044c \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445 \u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u0443\u0436\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0448\u0443 <b>\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0441\u0438\u043b\u0443<\/b> \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e <b>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456 \u0426\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/b> \u0429\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435? \u0421\u0456\u043c&#8217;\u044f? \u0420\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a? \u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0456\u0441\u0442\u044c? \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430? \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u0456\u0448\u043d\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0446\u0438\u043c \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c <b>\u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e<\/b> \u0456 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u0445 <b>\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0410\u0444\u0456\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457:<\/b> \u0429\u043e\u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0434\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0456 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c: &#8220;\u042f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430, \u044f \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0430, \u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435&#8221;. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0426\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u2014 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 <b>\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/b> \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443, \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 &#8220;\u043c\u0438&#8221;. \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0432\u0438 \u2014 <b>\u0446\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442<\/b>. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <b>\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>, \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0457 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043b\u0438. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"622\" height=\"456\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-15.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10469\" style=\"width:780px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-15.png 622w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-15-300x220.png 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-15-150x110.png 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-15-450x330.png 450w\" sizes=\"(max-width: 622px) 100vw, 622px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_6_%D0%92%D1%96%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B7%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BA%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D0%A1%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%E2%80%9C%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B0_%D0%9F%D1%96%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BA%D0%B8%E2%80%9D\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 6: \u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f &#8220;\u041a\u043e\u043b\u0430 \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0423 \u0433\u043e\u0440\u0456 \u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456. \u0410\u043b\u0435 <b>\u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430<\/b> \u2014 \u0446\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f <b>\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>. \u041d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c. <b>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432<\/b> \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0454 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-regular article-container\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f <b>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0414\u0440\u0443\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u0421\u0456\u043c&#8217;\u044f<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0454 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0414\u043e\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u043a\u0430\u0432\u0443 \u0447\u0438 \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0445\u0456\u0434 \u0443 \u043a\u0456\u043d\u043e. \u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0443 <b>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b>.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0425\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u0413\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0437\u0430 \u0406\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0431\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0435 (\u043c\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456, \u043a\u0443\u0440\u0441\u0438). \u0426\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 <b>\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456<\/b>, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 <b>\u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e<\/b>.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430<\/td>\n<td>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u043e\u043a \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0456 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443 \u2014 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 <b>\u0430\u043a\u0442 \u043c\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b>.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0412\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 <b>\u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c<\/b> \u043f\u0440\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0435. \u041e\u0442\u043e\u0447\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0445\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0445 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0426\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 <b>\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>, \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e <b>\u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e<\/b>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_7_%D0%A1%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%9D%D0%B0%D1%80%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D1%83_%E2%80%94_%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%85_%D0%9C%D0%BE%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 7: \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u041d\u0430\u0440\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u2014 \u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u041d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u0412\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0456\u0437\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c. <b>\u0420\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b> \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u0456\u043d\u0435\u0446\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0446\u0435 <b>\u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u0457, \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u044e\u0447\u043e\u0457 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457<\/b>, \u0434\u0435 \u0432\u0438 \u2014 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0457\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435, \u043d\u0430 \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445. \u0426\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e <b>\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/b>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%BA_%D1%81%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B9_%E2%80%9C%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82%E2%80%9D_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%BF%D1%96%D1%81%D0%BB%D1%8F_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u042f\u043a \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 &#8220;\u041d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0421\u0442\u0430\u0440\u0442&#8221; \u0434\u043b\u044f <b>\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list article-container\">\n<li><b>\u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c &#8220;\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u044c \u041e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0421\u0435\u0431\u0435&#8221;:<\/b> \u0429\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0456\u043b\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438, \u0431\u043e &#8220;\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f&#8221; \u0430\u0431\u043e &#8220;\u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443&#8221;? \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0457\u0445\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0406\u0442\u0430\u043b\u0456\u044e \u0441\u0430\u043c\u0456\u0439, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0443, \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u044e. <b>\u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432\u0442\u0456\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e!<\/b> \u0426\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f <b>\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u0424\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434:<\/b> \u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u043d\u0430\u0434 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 <b>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b>. \u0421\u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u0437\u0430\u043e\u0449\u0430\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0412\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f:<\/b> \u0429\u043e\u0440\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0443\u044f\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0456\u043a. \u042f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0435\u043d\u044c? \u0425\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447? \u042f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f? <b>\u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456.<\/b> \u0426\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e <b>\u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e<\/b>.<\/li>\n\n\n\n<li><b>\u041d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c:<\/b> \u0406\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442. \u041d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b> \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438, \u0449\u043e \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c <b>\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"article-container\">\u041f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0432\u0438 \u043d\u0435 &#8220;\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f&#8221;, \u0432\u0438 <b>\u0431\u0443\u0434\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/b>. \u0426\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0430 <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b> \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0439\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c <b>\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b> \u0442\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e <b>\u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e<\/b> \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456 \u0431\u043e\u043b\u044e. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"617\" height=\"426\" src=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-16.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10471\" style=\"width:780px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-16.png 617w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-16-300x207.png 300w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-16-150x104.png 150w, https:\/\/cdn.novaspirit.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image-16-450x311.png 450w\" sizes=\"(max-width: 617px) 100vw, 617px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading article-container\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%95%D0%BF%D1%96%D0%BB%D0%BE%D0%B3_%D0%92%D0%B8_%D0%BD%D0%B5_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%BD%D1%96_%D1%83_%D1%86%D1%8C%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85%D1%83\"><\/span>\u0415\u043f\u0456\u043b\u043e\u0433: \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"article-container\"><b>\u0412\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/b> \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 <b>\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436 \u0433\u0435\u0440\u043e\u044f<\/b>. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0440\u0438 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438, \u044f\u043a \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0456 \u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c NovaSpirit, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445, \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435: <b>\u0432\u0438 \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f<\/b>. \u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432\u0443 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 &#8220;\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435&#8221; \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u2014 <b>\u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435<\/b>. \u0426\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043c\u0440\u0456\u0439, \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 <b>\u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/b> \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0430 <b>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/b> \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043c \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0456\u0440\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e <b>\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0446\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b> \u0442\u0430 <b>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/b>. \u0421\u0432\u0456\u0442 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0443, \u0441\u044f\u044e\u0447\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0454 <b>\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f<\/b> \u0437 \u0433\u043e\u0440\u0434\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044e. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f \u0432\u0438\u0441\u043b\u0438\u0437\u0430\u0454 \u0437-\u043f\u0456\u0434 \u043d\u0456\u0433. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441, \u043d\u0430\u0434\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f. \ud83d\udc94 \u0420\u043e\u0437\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0447\u0435. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0446\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456\u0432, \u0456 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u2014 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":10463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[2597,1272,2500,2598,2594,2595,491,2596,2599],"class_list":{"0":"post-10462","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-balance","8":"tag-vidnovlennya-pislya-rozstavannya","9":"tag-emoczijne-zczilennya","10":"tag-zhinocha-energiya","11":"tag-znajty-sebe","12":"tag-nove-zhyttya-pislya-rozluchennya","13":"tag-perezhyty-rozryv","14":"tag-psyhologichna-stijkist","15":"tag-samoczinnist","16":"tag-yak-zabuty-kolyshnogo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10473,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10462\/revisions\/10473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novaspirit.com.ua\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}